O metabolismo está directamente implicado na construción dos órganos xenitais, síntese de esperma, hormonas sexuais. Para un metabolismo adecuado, a comida entra no corpo desde fóra. Despois da absorción no tracto gastrointestinal, a comida entra no torrente sanguíneo, asimila no corpo e pasa por moitos procesos bioquímicos.
Como resultado:
- As proteínas alimentarias descompoñen en aminoácidos separados; A partir de aminoácidos, como a partir de cubos, fórmanse novas proteínas - material de construción para células;
- graxas: o material fonte para a síntese de hormonas sexuais;
- Carbohidratos: unha fonte de enerxía;
- Os complexos vitamínicos, macro- e rastro están implicados no intercambio como compoñentes de cooperación de encimas que aceleran repetidamente as reaccións bioquímicas.
Esquíos: a base dos alimentos
Os produtos que melloran a calidade dunha erección inclúen principalmente alimentos proteicos. Trátase de pratos ricos en animais e proteínas vexetais. Pero debería haber máis proteínas animais: a súa composición contén un conxunto completo de aminoácidos esenciais. A proteína vexetal contén menos aminoácidos esenciais, pero ten os aminoácidos substituíbles necesarios que melloran a espermatogénese.
Que vitaminas e elementos de rastrexo son necesarios
Para unha boa potencia, a comida, rica en microelementos, debería entrar regularmente no corpo do tipo.
O máis importante deles:
- Vitamina B9 (ácido fólico) - Necesario para a saúde dos vasos sanguíneos, fibras nerviosas, sobre o estado do cal depende o grao de encher o pene de sangue;
- A vitamina A é responsable da síntese de proteínas, graxas, hormonas sexuais;
- B vitaminas - son necesarias para resistencia, actividade, enerxía vital, forte sistema nervioso;
- A vitamina E - é a responsable da cantidade e calidade do esperma, o ton dos vasos sanguíneos, a hematopoiese;
- A vitamina C - é necesaria para unha forte protección natural e a viabilidade dos "Tadpoles";
- Vitamina D: o contido de fósforo, potasio, calcio, necesario para o bo funcionamento do tracto urinario depende do seu nivel;
- Zinc: participa na produción de testosterona, o traballo de todo o sistema de reprodución depende da súa cantidade;
- Selenio: mellora a produción de testosterona, a calidade e a cantidade de esperma, protexe contra o desenvolvemento de neoplasias na próstata;
- O magnesio: aumenta a produción de hormona sexual, é responsable da saúde do sistema circulatorio, glándula próstata;
- A L-Carnitina, participando na formación dunha forte erección, desenvolvendo semente de alta calidade.
Case todas as vitaminas ou elementos pódense obter dos alimentos se fas a dieta correctamente. Tal comida estará lonxe de ser dietética, como moitos cren, pero, pola contra, abundante e plena.
Causas que reducen a libido nos homes
En primeiro lugar, consideraremos aqueles factores que se deben evitar.
Afectan negativamente os procesos hormonais e contribúen a unha diminución da emoción nos homes:
- Sono de menos de 8 horas ao día.
- Varias enfermidades (viral e infecciosa)
- Paixón polo alcol e fumar (reduce o nivel de testosterona e outras hormonas masculinas).
- Nutrición inadecuada (aumenta a acumulación de masa de graxa e causa problemas cos vasos sanguíneos e o metabolismo hormonal).
- Lesións psicolóxicas (medos despois de vellas relacións coas mulleres).
- Falta de actividade física regular.
- Estrés e experiencias constantes.
Intente excluír os factores por encima do anterior ou minimizar o máis posible da túa vida. Sentirás un aumento de forza e outra cousa!)
E comezaremos o máis importante para vostede, ata a lista de produtos principais que che axudarán a alcanzar o obxectivo.
O que é máis útil
Dos produtos para aumentar a potencia nos homes, pódense distinguir varios grupos, que deberían converterse na base do menú.
Noces
- contén cinc, vitamina E, magnesio, arginina - un elemento responsable da síntese de óxido de nitróxeno, sen o cal non se produce unha erección;
- Para a potencia dos homes, todo tipo de noces son importantes. Os beneficios serán máximos se os comes a diario crúas;
- O efecto das noces con froitas, verduras, o mel axudará a mellorar o efecto;
- O maior resultado para mellorar a potencia son as tuercas de cedro e a noz moscada.
As améndoas son unha fonte directa de ácidos graxos naturais. Son vitais, xa que proporcionan materias primas para unha produción saudable de hormonas masculinas.
Marisco
- Na cantidade máxima conteñen cinc, selenio;
- Todos os habitantes mariños son adecuados como produtos para aumentar a potencia, pero as ostras, os tiburóns, as pistas son do maior valor;
- Case todos os mariscos: afrodisíacos naturais e, polo tanto, aumentar o desexo sexual e o poder sexual case inmediatamente;
- Para mellorar rapidamente a función eréctil, é mellor usalos de forma bruta (se é posible) ou sufrir un tratamento térmico mínimo.
Ostras crúas
Este é un dos produtos clásicos que son moi utilizados en moitos países. As ostras son ricas en cinc, que activa a produción de esperma e testosterona. As ostras tamén conteñen dopamina: unha hormona que contribúe á emoción.
O proceso de comer ostra cru é erótico. Intente incluílo nos teus preludios co elixido - alimentala e déixaa alimentarte. A sensación de deslizarse e un simple proceso de succión levará ao estado de ánimo desexado.
Flounder
Un produto de orixe mariña. É útil comer flouder non só para os homes, senón tamén para as mulleres.
Como calquera outro peixe que vive en auga salgada, contén unha gran porcentaxe de ácidos graxos poliinsaturados e vitamina E, que ten un aumento do efecto de potencia.
Os ácidos protexen os vasos dos efectos patolóxicos do colesterol "malo". A inxestión regular de flounder contribúe á prevención de complicacións como o infarto de miocardio ou o ictus. O tocoferol (Vit. E) é un poderoso antioxidante. No agregado, ambas estas substancias afectan favorablemente tanto ao estado xeral do corpo como ao sistema reprodutivo, en particular.
A mellora da erección prodúcese bastante lentamente (en comparación co estómago do camelo).
Ovos
- Un lugar especial en produtos que afectan positivamente a potencia dos homes está ocupado por ovos de codorniz ou de polo, son ricos en proteínas, alto contido en fósforo, ferro, aminoácidos;
- O uso diario de ovos aumentará significativamente a libido, dará unha longa erección, recuperación rápida despois do sexo;
- A temperatura corporal da codorniz é de aproximadamente 40 graos, polo que os ovos non conteñen Salmonell, poden estar borrachos en bruto.
Ovos de codorniz
Os ovos de codorniz son moitas veces superan o polo no contido de vitaminas B1 e B2, carotenoides, fósforo, potasio e ferro, e tamén son ricos en lisozima - unha sustancia que destrúe efectivamente as bacterias (polo tanto non morren e secan por dentro). Con uso regular, a síntese de hormonas está regulada, a condición do sistema circulatorio mellora, aumenta a inmunidade.
O efecto positivo dos ovos de codorniz na potencia reside no alto contido de colesterol, que é a base para a síntese de testosterona. Ao mesmo tempo, o risco de aterosclerose está excluído, xa que o colesterol está equilibrado pola lecitina - un poderoso antioxidante e un estimulante de rexeneración celular.
Carne
- A carne vermella de variedades dietéticas, o xogo, a parte máis íntima dos animais masculinos - Testiculas son indispensables para o poder masculino;
- A carne é excelente afrodisíaco, é a responsable dos procesos do sistema nervioso que aumentan a atracción sexual.
- Para que a alimentación para que a potencia sexa útil, a carne debe ser fervida, cocida ou desbotada cun prato dereito e lixeiro, mellor - verdura;
- Non se deben levar, grandes volumes de carne aumentarán o contido de proteínas.
Fígado de carne
Como fonte para aumentar a potencia, o fígado é simplemente imprescindible, en primeiro lugar, é unha fonte de combustible para o seu sistema inmunitario e, en segundo lugar, aumenta incriblemente o desexo. Por suposto, este non é o produto máis sexy, pero se o traes á túa dieta habitual, o teu corpo e a túa señora agradecerán por iso.
Como comer con fígado de carne: frite o fígado nunha tixola con cebolas, especias e aceite de oliva para que sexa aínda máis saboroso e non se alimenta excesivamente (200-250 gramos da norma recomendada).
Non esquezas! Todo debería ter unha medida, o descoido desta regra pode provocar o efecto contrario para o corpo.
Produtos lácteos
Os nutricionistas aconsellan usar produtos lácteos fermentados para aumentar a potencia. A crema azedo, o iogur, a crema e o queixo son excelentes axudantes na loita contra a disfunción sexual nos homes. Grazas á presenza dos aminoácidos e vitaminas necesarias, o leite de cabra afecta á libido masculina. Esta ferramenta pasou a proba durante séculos. O leite de cabra foi tomado antes de durmir polos faraóns exipcios e os comandantes romanos. Para mellorar o resultado, recoméndase beber dous vasos na súa forma pura diariamente.
Allo e cebola
- Entre todos os representantes dos agasallos da natureza, teñen o complexo máis completo de vitaminas "masculinas", aminoácidos, macro, elementos de rastrexo;
- O uso diario estabiliza o equilibrio de hormonas, fortalece a inmunidade;
- Unha característica importante: conserva as súas propiedades beneficiosas incluso despois da exposición térmica, porque beben cos seus aceites esenciais "veciños da tixola".
Cariño
- O alto contido en proteínas mellorará o subministro de sangue: proporcionará un fluxo de sangue completo á pelve pequena, o que significa que a duración da erección, o poder da emoción sexual;
- Tanto o mel en si como outros produtos apicultores son útiles, melloran a síntese de testosterona, aumentan o ton, a resistencia, debido a importantes volumes de glicosa e frutosa.
A frietose e a glicosa son necesarias para o cerebro e, polo tanto, a mente e a ingenia rápida. Xuntos, isto dará ao tipo aos ollos da moza aínda máis que aman e aprecian a masculinidade e a mente.
Non obstante, non se deben levar, doce pode levar a un conxunto de exceso de peso - 10 gramos de mel ao día.
Froitas e bagas
Levantar libido e mellorar a circulación sanguínea é facilitado por froitas e bagas.
Entre os líderes en utilidade:
- Sandía. Contén unha gran cantidade de citrulina - aminoácidos que amplían os vasos e aceleran o fluxo sanguíneo.
- Avocado - vitamina B6, potasio, graxas saudables, ácido fólico.
- Fig - Un almacén de potasio, magnesio, ferro.
- Bananas: potasio, vitaminas B, aumentando a atracción aumentando a sensibilidade das terminacións nerviosas.
- Cranberry - A vitamina C contribúe á síntese de testosterona, vitaminas do grupo B.
- Beerries Gerja - antioxidantes, proteínas, cinc, selenio, vitamina E.
Plátanos
Os plátanos conteñen a encima do broeleno. Crese que aumenta a libido e trata a impotencia nos homes. Ademais, os plátanos son unha excelente fonte de potasio e vitaminas do grupo B, como a riboflavina (B2), que estimulan a enerxía de todo o organismo.
Como é este produto: recomendamos comer 1-2 plátanos 15 minutos antes do "ritual", poñelos nun prato en diferentes etapas de "espido" e pedirlle á túa señora que os come lentamente por ti. Entón xúntate e baixa aos negocios!
Aguacate
Os aztecas chamaron o aguacate "ahuacatl" - "Yaichk Tree". Pero os aguacates non só semellan esta parte do corpo, senón que tamén conteñen un alto nivel de ácido fólico (B9), que axuda a dixerir proteínas, proporcionándolle enerxía. Tamén conteñen vitamina B6 (o nutriente contribúe ao desenvolvemento de hormonas sexuais masculinas) e dous elementos que axudan a aumentar a libido, tanto en homes como en mulleres.
Como e ter un aguacate para conseguir o resultado: recomendamos comer 1 aguacate 15 minutos antes do "ritual", cortar unha froita á metade, seleccionar o núcleo cos dedos e pedirlle á túa moza que os lamera.
Mangos, pexegos e amorodos
Que podería ser máis agradable que pegar os dentes nunha froita suculenta e doce? Probablemente só para converter este proceso nun sexo preludio (ou facelo durante). Todas as froitas anteriores, a súa forma, textura, suculento son bastante eróticas e tamén son interesantes como variedade durante o preludio.
Ademais, estes froitos son os patóxenos máis fortes de desexos nos homes. Intente gotealos no corpo e, a continuación, lamber o zume, xogando así un xogo erótico. Este é un excelente (e saboroso) xeito de explorar os corpos uns dos outros.
Figos frescos
Este produto é rico en aminoácidos, que son só un compoñente importante para a atracción sexual masculina. Os figos tamén poden mellorar a resistencia nun plan sexual. Ademais, a forma dos figos frescos e o seu sabor doce e suculento son dous aspectos moi agradables para os sentidos humanos.
Como usar figos: Coma 1-2 froitos 15-20 minutos antes do comezo, dálle á rapaza un pouco de figos frescos e deixe que o zume flúa libremente ata que se involucres.
Sandía
Se estás a buscar un doce estimulante de libido, entón todo o que necesitas é unha peza de sandía. Si, consta de auga nun 92%. Non obstante, esta cultura do melón está chea de nutrientes necesarios que poden aumentar as capacidades sexuais tanto de homes como de mulleres. A sandía aumenta o desexo sexual. Tamén contén unha gran cantidade de fitonutriente citrullino, que é transformado polo corpo á arginina. A arginina é un aminoácido que aumenta o óxido de nitróxeno no corpo. Xunto con Likopin, relaxa os vasos sanguíneos. Isto aumenta sorprendentemente a súa resistencia e permítelle sentir mellor o proceso.
Arándano
O arándano é unha baga moi útil para aumentar a libido masculina debido ao alto contido de vitamina C, o que á súa vez axuda á síntese de hormonas sexuais. Ademais, contén vitamina B, o que aumenta en gran medida a unidade sexual.
Verduras
O verdadeiro activador de Libido é o allo, o razoiro e o xenxibre. Os dous primeiros consúmense mellor en forma de tintura de alcol. O allo en forma crúa pode inhibir a produción de testosterona. O xenxibre para libido é útil en calquera forma. É mellor comer frescos, varios pratos ao día durante as comidas, xa que a miúdo causa saloucos e azia nun estómago baleiro.
Apio
- Contén todos os minerais e vitaminas necesarias para a reprodución humana: desde a atracción sexual ata a eyaculación dun fluído de semente saudable;
- En primeiro lugar, os pratos con apio aumentan a produción de testosterona, sobre a que depende o equilibrio hormonal e todas as funcións do sistema reprodutivo.
Brócoli
Independentemente de que come cru ou cocido, o brócoli é unha verdura altamente eficaz cando precisa tirar leña ao lume. O brócoli contén vitamina C, que axuda á circulación sanguínea do corpo a órganos vitais. Tamén contén Indol-3-Carbinol, o que reduce os niveis de estróxenos nos homes. O brócoli fai milagres no foco da súa enerxía sexual e resistencia.
Espárragos
O espárrago contén unha gran cantidade de vitamina E, que é un poderoso nutriente para unha boa vida sexual. Así, os espárragos, ricos en histamina, son importantes. É moi eficaz para espertar a atracción sexual e lograr o orgasmo. Mesmo se non che gusta moito este produto, é hora de converterse no seu apaixonado fan.
Bagas de Gerja
Ademais de que as bagas do coji contén unha cantidade suficiente de proteína, tamén son unha fonte fiable de antioxidantes, vitamina E, vitaminas do grupo B, ferro, cinc e selenio.
Chocolate
- Refírese a produtos para unha potencia rápida de acción, contén compostos químicos únicos que actúan sobre o estado psicoemotional dunha persoa. Provoca un sentimento de namorarse, mellora o estado de ánimo, aumenta a atracción sexual, o desenvolvemento de andrógenos;
- Para obter o efecto desexado, tome só chocolate negro cun alto contido de cacao sen recheos (excepto as noces), a opción extrema é o chocolate quente.
Aceite de oliva
O aceite de oliva é un reposto ideal para calquera ensalada. É rico en ácidos omega-3 e axuda ao corpo a preservar máis vitaminas que admiten a libido masculina.
Pasta aróquica
Arachis contén un elemento importante da L-arginina, que mellora a circulación sanguínea e proporciona unha erección sa.
Xenxibre
O xenxibre non é só o que queda na placa despois do sushi comido. Este produto mellora o fluxo sanguíneo e tamén crea un efecto de quecemento en todo o corpo, axustando a súa temperatura.
Saffron
Shafran ten unha sustancia química moi importante chamada piroprofina, o que fai que o teu corpo sexa máis sensible ao tacto. E estudos recentes revelaron que os aditivos alimentarios de azafrán en forma de cápsulas contribúen a unha diminución da dor muscular despois do adestramento e un aumento da forza masculina.
Sementes de cabaza
Pódense comer frescos de cabaza ou mercar por separado. Conteñen unha gran cantidade de cinc. Este elemento xoga un papel importante na produción de testosterona. O seu déficit pode levar a problemas na vida íntima. As sementes de cabaza tamén son ricas en ácidos graxos omega-3. Este compoñente é importante para a saúde sexual xeral. As deliciosas sementes tamén conteñen outras vitaminas para libido, como vitaminas B, C, D, E e K, así como minerais, como potasio, calcio, niacina e fósforo.
Poppy
Maka forma parte dun grupo de "Miracle-First" recentemente abertos, que pode resolver efectivamente problemas de potencia. Mac está aumentando a cantidade de esperma e o nivel de testosterona nos homes. Esta raíz aumenta a enerxía, a resistencia, a forza, o desexo sexual e a capacidade reprodutiva. Unha poderosa combinación mellora a atracción sexual e axuda ás parellas a gozar dunha vida íntima mellorada. Maca xa está dispoñible nas tendas de alimentos, polo que paga a pena comprobar este afrodisíaco efectivo.
Sychuzhina
- Un dos produtos máis exóticos para que os homes domésticos aumenten a potencia é o estómago Sychuzhin ou Camel. O efecto do seu uso é case instantáneo. É difícil conseguir o sychuzhin, pero as obras deles pagan a pena, porque;
- Utilízano en pequenas cantidades, o que significa que un estómago é suficiente durante moito tempo;
- Podes almacenar durante moito tempo, porque para o resultado do estómago do camelo prepárase dun xeito especial - en forma de tintura de alcol ou lento.
Especias
As especias tamén se relacionan con produtos para mellorar a calidade da erección nos homes.
As seguintes especias de orixe das plantas son especialmente eficaces: especias:
- A cúrcuma - ten efectos anti -inflamatorios, antibacterianos e antitóxicos, mellora o fluxo sanguíneo nos xenitais, restaura o fondo hormonal e a libido;
- Ginger: proporciona un aumento do fluxo sanguíneo nos órganos pélvicos, soporta unha erección; estimula a produción de testosterona, o que axuda a fortalecer todos os vínculos de contacto sexual;
- Cloves: ten un efecto calmante e anti -alert, alivia o estrés, regula o traballo do sistema neuroendocrino, o que leva a un aumento da duración da erección;
- A canela: amplía activamente os vasos sanguíneos, mellora a circulación sanguínea, estimula o funcionamento dos centros nerviosos no cerebro e o traballo de todo o sistema neuroendocrino e aumenta o potencial masculino.
Pero hai que lembrar que un gran número de especias pode prexudicar, polo que a medida debe observarse en todo.
Receitas para a potencia dos homes
O prato máis sinxelo para aumentar a potencia son as noces con mel. Esta combinación de produtos servirá como unha excelente sobremesa para todos os días. O uso diario de noces con mel despois de tomar a comida principal nun mes axudará a resolver un problema sexual. Para preparar unha sobremesa, só precisa mesturar produtos en partes iguais. Outro prato útil para a potencia é un ovos de memoria RAM. Esta é a delicia favorita da poboación masculina do Cáucaso. Prepare os ovos xusto: debes fritilos con cebolas en aceite de oliva durante 15 minutos e a delicia está preparada.
A tintura do ginseng axudará a aumentar a produción de testosterona. Non é difícil cociñalo. Moer a raíz e logo engadirlle vodka ou alcol (1:20). A continuación, coloque a mestura nun lugar escuro e déixaa producir durante 2 semanas. Despois diso, é necesario tomar 25 gotas da infusión durante un mes antes das comidas. A bebida axudará non só a aumentar o número de espermatozoides, senón tamén normalizar o estado psicolóxico, o que tamén é importante para a saúde masculina.
Aditivos naturais de té
O té negro e verde ten un efecto estimulante no sistema reprodutivo masculino.
Os aditivos do té poden aumentar esta acción e dar bebidas propiedades adicionais:
- Mel - contén unha alta concentración de hidratos de carbono simples, o que crea un rápido fluxo de enerxía e absorción doutros compoñentes no sangue; contribúe á expansión das arterias e aumenta o ton das paredes das venas, o que mellora unha erección;
- Tybraz: ten unha propiedade anti -resistente, normaliza o fondo hormonal, impide a eyaculación prematura;
- Menta: calma, reduce o estrés; Unha - dúas cuncas de té de menta terán un efecto positivo sobre un home;
- Ginseng: ten un efecto tónico, apoia a actividade sexual, evita a exaculación prematura.
A maioría dos aditivos naturais teñen propiedades adaptóxenas: a capacidade de aumentar a resistencia do corpo a varias influencias ambientais.
Que máis é importante para o poder masculino forte?
Non é suficiente o cumprimento dunha dieta ou principios de nutrición adecuada para aumentar a potencia nos homes. A atención sanitaria debe ser complexa.
Preste atención aos seguintes factores:
- Un estilo de vida saudable. Lídeo, pode mellorar significativamente o bo -ser e as capacidades sexuais;
- Cargas deportivas. A educación deportiva e física debe estar presente na vida dun home de calquera idade. A súa especie non xoga moita importancia, o principal é que as clases sexan regulares e traen pracer.
Produtos nocivos para a potencia
Para manter a calidade dos contactos sexuais, é necesario non só incluír produtos útiles na dieta, senón tamén para excluír os alimentos nocivos. Pódese dividir en dous grupos.
O primeiro afecta negativamente a todo o corpo debido ao contido extremadamente alto de azucre, sal, graxa, especias. Estes produtos teñen un alto contido en calorías, a pesar de que conteñen unha pequena cantidade de nutrientes útiles. Esta categoría inclúe todo tipo de salchichas, carnes afumadas, doces, galletas, bebidas doces carbonatadas, comida rápida, manteca, patacas fritas, carne graxa, produtos semi-acabados.
A segunda categoría foi clasificada para os alimentos, que non é prexudicial, pero para un home debería servirse nunha cantidade limitada, isto é: isto:
- trigo mouro;
- carne vermella (carne, carne de porco,);
- figs;
- café instantáneo;
- soia;
- espinaca;
- Leite fresco.
Un tema separado é o alcol. Para non falar dos beneficios dun título en pequenas cantidades, o mellor é abandonar completamente a bebida para non perder potencia. Se isto non é posible, entón hai que excluír a cervexa. Contén un gran número de fitoestrogeno, facendo que un home cambie na figura segundo o tipo feminino: aumento do volume das coxas, glándulas mamarias, a cantidade de cabelo na cara e no corpo diminúe. Pero as manifestacións externas son o resultado do desequilibrio interno.
Conclusión
É imposible criar libido ao instante. Un pouco situacional para fortalecer o desexo de acelerar o fluxo sanguíneo - si, é bastante real. Para aumentar o nivel de libido, terás que revisar a dieta de xeito continuado, excluíndo os alimentos nocivos e o tabaquismo. Nos fumadores, a metade dos nutrientes non se absorbe, polo tanto é inútil aumentar a atracción sexual usando a corrección da dieta (máis sobre o efecto do tabaquismo na potencia masculina).